건강지키는 기본 요가로건강 지키세요 요가는 유즈요가에서

건강지키는 기본  요가로건강 지키세요  요가는 유즈요가에서

요즘 제가다니고있는요가학원이에요

몸풀려고  갔었는데 그래도 선생님이랑 잘맞아야 할것같아서

우선 체험 신처후 등록하였답니다

 

대구 북구 호국로 215 501호 유즈요가

 

정말 일주일시간표가 넘잘 나와있어요

제가  다른곳에서  7년정도했던몸인데 ,,

그래도 요가라고하면 어느정도  음,,, 고급인데 ,

아,, 선생님수업하고는 바로등록했어요

 

코로나때문에 금욜일 저녁수업 한시간이 ,,줄었어요,,

전,, 일찍자는 버릇때문에 ,, 이금요일은 거의못가고있어요

 

월요일cp 요가는  기구를 가지고몸을 풀어주는  요가에요,, 맛사진 받는 느낌이예요,, 비싼돈주고 맛사지 받으러 안가고

이날 요가 학원으로가면 ,,저절로,, 몸이 풀려요,,꼭빠지면 안되는 요일이예요

 

화요일은  소도구 필라테스에요,, 근력운동에 넘좋은운동이예요,, 정말 힘든 요일이예요,,어떤날은 일부러가기싫을때도있어요,, 소도구 공, 밴드, 써클, 등등으로 구석구석,, 근력을 키워주신답니다 ,, 정말정말,, 근력키우는게 젤힘든것같아요

 

 

수요일은,, 베이직요가예요,, 이건 일반 요가인데요,, 하고나면꿀잠을예약  ,!!!!

 

목요일은  빈야사,, 많이 익숙한요가일거에요   연예인들이  나와서 하는요가예요,, 이효리나,,  물구나무서고, ㅎ이것또한 근력이 필요 하지요,,

 

 

금요일  은 비크람요가예요 ,, 일반 핫요가 생각하시면되어요

비크람요가는 온도가 40~50도 되는 실내에서 이루어지는데, 요가동작 중에서 26가지 동작과 2가지 호흡법으로 이루어집니다-근데  ,,온도는 그냥일반온도로하세요~여기는 ㅎ 고온으로 해도몸에 안좋답니다

 

저희학원 실내외 모습입니다

소도구  골고루 사용하는 학원이랍니다~

원장님 성격에 맞게   탈의실도 엄청깔끔하지요~

회원님들 요가하ㄱ계세요~

남자분들로 요가 하신답니다
처음에 좀 여자들틈에서그렇지만 남자들에게 요가가 넘잘맞는운동이지요~

이번달에 코로나 때문에 선생님이 회원비도 행사중입니다 선착순으로~
앗싸,!!
빨리해야겟어요