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인바디측정 2020 12 월 10일 음..4달에한번측정 정말 근육량올리기넘힘들다 더힘든건.체지방 빼는것도 이래도.. 차근차근 근육올라가고 체지방내려가는구나 숙제검사완료 큰칭찬은없는 숫자지만 떨어지지않는점수로 만족! #인바디 #인바디측정 #체지방감소 #체지방빼기 #근육올리기 #근육양늘리기 #체수분 항상부족ㅜ #체중 2020. 12. 10.
신년운세는 칠곡 행운암에서 한해운세 보세요 신년운세는 칠곡 행운암에서 한해운세 보세요 올해는 코로라로 인해서 한해가 , 그냥지나가버린것같아요 나름대로알차게 보낸다고보낸 한해였지만,, 그래도 어딘가모르게,, 부족하다는생각이 드는 한해여서 내년에는, 조금이나 더나아진 해를 기대하면서,, 좀일찍,, 신년운세를 보러가 다녀왔어요 ㅊ대구 칠곡에 보건대학교 근처 있는곳입니다 찾찾기는 어렵지않으실거에요 대구 북구 칠곡중앙대로69길 9 302호 처음길에 네비 찍고가면 좁을골목길이라서 힘들실수있어요 대구보건대 골목에서 이니스프리 찾으시고 거기3층이라서 이니스프리 건물만 찾으시면될것같아요 요즘은 워낙 무서운사람이많아서, ,젤눈에 먼저띈게 ,, cc tv 였어요 보안이 잘되어있어어요 입구앞에서 전화 하면, 마중나와주셔요~ 예약이 없으실경우는 문을 잠궈두고 계신것같아.. 2020. 12. 8.
건강지키는 기본 요가로건강 지키세요 요가는 유즈요가에서 건강지키는 기본 요가로건강 지키세요 요가는 유즈요가에서 요즘 제가다니고있는요가학원이에요 몸풀려고 갔었는데 그래도 선생님이랑 잘맞아야 할것같아서 우선 체험 신처후 등록하였답니다 대구 북구 호국로 215 501호 유즈요가 정말 일주일시간표가 넘잘 나와있어요 제가 다른곳에서 7년정도했던몸인데 ,, 그래도 요가라고하면 어느정도 음,,, 고급인데 , 아,, 선생님수업하고는 바로등록했어요 코로나때문에 금욜일 저녁수업 한시간이 ,,줄었어요,, 전,, 일찍자는 버릇때문에 ,, 이금요일은 거의못가고있어요 월요일cp 요가는 기구를 가지고몸을 풀어주는 요가에요,, 맛사진 받는 느낌이예요,, 비싼돈주고 맛사지 받으러 안가고 이날 요가 학원으로가면 ,,저절로,, 몸이 풀려요,,꼭빠지면 안되는 요일이예요 화요일은 소도구 필라테스.. 2020. 12. 8.
김신영의 다이어트방법 현미차로 건강챙기기 김신영의 다이어트방법 현미차로 건강챙기기 처음에 현미차로 식수로많이먹어보려고 현미차로 선택했습니다 쿠팡에서 적당한사이즈로 구매했습니다 너무많이구매하면 만들다고 포기할것같아서요~ 먼저 현미쌀을깨끗하게 씻어서 2-3시간 불렸습니다 그리고 체에 물기를 뺏어요 그리고 중불로 현미를 볶앗습니다 현미쌀이 탁탁 튈때까지 노랗게될때까지 볶아야지 나중에 물에 우려먹을때 쉽게 고소하게 우려나올수가있어요 먹기쉽게 락앤락에 따로 물옆에 나둬고 통에 담아뒀습니다 현미차의효능 1.식이섬유가 풍부하여 장운동에 좋아요 그래서 변비에 효과적입니다 -식수로선택한 최고의이유 2.기억력증진, 성장호르몬 분비자극한다고합니다 3,당뇨에 좋답니다 식이섬유와 가바, 비타민성분이 들어있기에 혈당조절이 된다고해요 4.항암 효능이있어서 꾸준히 드셔 주.. 2020. 12. 7.
사랑의 콜센타 90년 최고의 가수 신지 사랑의 콜센타 90년 최고의 가수 신지 벌써 일요일 오후네요 사랑의콜센타 재방송보면서 보내고있네요 최고의 가수 신지 이지훈 등,, 90년대에 인기가수들이 많이나온 방송이네요 멍때리면서 듣고있은깐 고3졸업시즌때쯤 생각이나네요 벌써 시간이 그렇게 흘렀네요 그때는 지금생각해보면 정말 아무일도아니였는데 힘들었고, 정말좋아했던 첫사랑도 마음이아펐고 언제어른이될까 언제내맘대로 살아보까 언제빨리 어른이될까,, 생각이 많이 든 ,, 때였는것가아요 지금생각해보면 ,정말 좋았었을때 였는 해맑은 어린 때였는데 지금의우리의 아들이 그렇게생각하듯이 나도 그런시간들이었나봅니다 그걸잊어버리고 지금 마음이 너무 불편하고힘들다고 내맘속이랑 싸우고있네요 또시간이 지나고보면 아무것도 아닌일이 또지나고보면 이또한 추억이고 귀여운 또하나의 .. 2020. 12. 6.
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