5월1일 오늘의일기 빈이네
오늘의일기, 전다른건 목표로잡지않았구요 매일하던 습관처럼하던일을 꾸준히 더,, 해볼려고 , 적어보려고합니다 일주일 주 6회 계단운동 150층/스쿼트 300개 [강의들으면서 하고있어서,,마음을 안정시키기위해서 ,, 넘좋아요 처음에는 운동을시작했구요 지금은, 김창옥교수님, 법륜스님, 그리고 등등,, 좋은분들ㅇ 강의 듣으면서하는시간이 넘행복하고 듣고나면, 반성하는시간이되기에 , 일주일 하루정도 쉬고는 매일할려고하고있어요] 일주일 주 3회 필라테스 [근육키우기에는 정말 좋은운동이기에 꾸준히하는중입니다 /이거역시 , 마음이힘들고 몸이힘드니,쇼파랑 침대가 한몸이되어버리더라구요,그래서 더욱더열심히하고있습니다 , 근육이 키워지면서 더 기운이 나기에!!] 일주일 3,4회 저녁에 요가 [뭉친근육을풀고, 우울증과 자존감이 ..
2021. 5. 1.
