5월1일 오늘의일기 빈이네

 

오늘의일기, 전다른건 목표로잡지않았구요

매일하던 습관처럼하던일을 꾸준히 더,, 해볼려고 , 적어보려고합니다

 

일주일 주 6회 계단운동 150층/스쿼트 300개

[강의들으면서 하고있어서,,마음을 안정시키기위해서 ,, 넘좋아요 처음에는 운동을시작했구요

지금은, 김창옥교수님, 법륜스님, 그리고 등등,, 좋은분들ㅇ 강의 듣으면서하는시간이 넘행복하고

듣고나면, 반성하는시간이되기에 , 일주일 하루정도 쉬고는 매일할려고하고있어요]

일주일 주 3회 필라테스

[근육키우기에는 정말 좋은운동이기에 꾸준히하는중입니다 /이거역시 , 마음이힘들고 몸이힘드니,쇼파랑 침대가 한몸이되어버리더라구요,그래서 더욱더열심히하고있습니다 , 근육이 키워지면서 더 기운이 나기에!!]

일주일 3,4회 저녁에 요가

[뭉친근육을풀고, 우울증과 자존감이 떨어져있어서, 잠을제대로잘수가없었는데 ,

저녁에 요가를하면서, 숙면을취할수있어서,, 꼭할려고하고있어요 이건운동이라기보다는,마음의안정이지요~]

 

매일 하고있는일

까페, 카카오스토리, 밴드[상품 각 100개이상업뎃하기]

회원님들 대답은 최대한 빠른답변해드리기

친절,, 초심을 다시생각하면서일하기 ,

지금은 바로 , 효과는 나지않을수있지만, 꾸준히가 정답이라고 생각하기!!

 

 

반신욕 하기!!

 

금욜인,, 바리스타자격증 준비중으로 문화센터다니고있구요

토, 일은, 왠만하면 계단운동이외에는 하지않고, 시체놀이하고있어요

그래야,, 월욜부터 다시열심히 살수가있답니다

 

여기서 더욕심을낸다면,,

1일1블로그 포스팅 , 독서, 더하고싶네요!!

 

오늘부터 오늘의일기시작할게요~~

 

 

---------------------제가하고있는일입니다 하루가 ,,