SMALL #현미차#현미차효능#현미베게#현미배게#다이어트차#살빠지는차#현미차로변비해결#김신영먹는현미차#현미차만드는법#현미차마시기#몸이찬사람추천#수족냉증효과#현미차복용법#물마시기#물효1 김신영의 다이어트방법 현미차로 건강챙기기 김신영의 다이어트방법 현미차로 건강챙기기 처음에 현미차로 식수로많이먹어보려고 현미차로 선택했습니다 쿠팡에서 적당한사이즈로 구매했습니다 너무많이구매하면 만들다고 포기할것같아서요~ 먼저 현미쌀을깨끗하게 씻어서 2-3시간 불렸습니다 그리고 체에 물기를 뺏어요 그리고 중불로 현미를 볶앗습니다 현미쌀이 탁탁 튈때까지 노랗게될때까지 볶아야지 나중에 물에 우려먹을때 쉽게 고소하게 우려나올수가있어요 먹기쉽게 락앤락에 따로 물옆에 나둬고 통에 담아뒀습니다 현미차의효능 1.식이섬유가 풍부하여 장운동에 좋아요 그래서 변비에 효과적입니다 -식수로선택한 최고의이유 2.기억력증진, 성장호르몬 분비자극한다고합니다 3,당뇨에 좋답니다 식이섬유와 가바, 비타민성분이 들어있기에 혈당조절이 된다고해요 4.항암 효능이있어서 꾸준히 드셔 주.. 2020. 12. 7. 이전 1 다음 LIST
